花生虽好 但不是人人都可以食用的

发布时间：2017-09-20 来源：网络

花生，一种日常生活中我们常常能吃到的食物，可以生吃、油炸、炖煮也可以熬粥。中药上讲花生具有抗老化性、凝血止血、增强记忆力等功效。但是您知道花生不是人人都可以食用的吗？因为花生含有大量的蛋白质和脂肪，所有有些人是不适宜吃花生的，今天健康中国万里行组委会就盘点一下不适宜吃花生的人群有哪些？

1、减肥人士不可以吃花生

花生的热量和脂肪含量都超级高，想减肥的认识必须控制消耗的热量要大于食用的热量，因此应杜绝花生等食物，吃二两花生就相当于吃了五两半的馒头。

2、糖尿病人群不适合吃花生

糖尿病人需控制每日摄入的总能量，因此，每天使用炒菜油不能超过三汤匙（30g）。但18粒花生就相当于一勺油（10g），能够产生90千卡的热量。

3、高脂蛋白血症患者

饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因，因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是高脂肪、高热量的食物，多吃只能加重病情，导致冠心病等心脑血管疾病的发生，危及生命。

4、胆囊切除者不适合食用

胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。人吃饭后，胆囊收缩，将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强，使胆汁大量排放。胆囊切除后，胆汁无法储存，势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。