胃口不好可以适当吃些荤食

发布时间：2017-09-13 来源：网络

现在生活节奏快，导致好多人不吃早餐或者随意增加夜宵，长此以往，我们的胃开始反抗罢工了，这个时候大部分人会自动转为素食主义者，认为一切肉类都是不好消化的，有碍于调养胃口，在此，健康中国万里行小编提醒有这些想法的人你错了，看接下来的分析。

肉类中含有多种植物性食物不具备的营养元素，比如蛋白质，脂肪酸，铁、锌等等，当我们胃受伤修复的时候，需要足够的蛋白质，而素食主义者显然是不能提供的，就会导致营养失衡。当然，也不是说胃口不好了，还要大鱼大肉的吃，凡事不能过，在此建议胃不好可以适当吃一些瘦肉、鱼、蛋、奶等动物性食物，另外可以把肉切碎，采取蒸、炖的方式进行烹饪。要少吃盐、酱油、辣椒等重口味东西。