老年人健康养生要多喝白开水

发布时间：2017-09-05 13:05:46 来源：网络

“感冒了怎么办？喝白开水”、“肚子痛怎么办？喝白开水”，是不是很耳熟，生活中，热水帮了我们很大的忙，头疼脑热的并基本就靠它了，但是您还知道热水有哪些神奇的功效呢？今天健康中国万里行小编就聊一下喝热水的好处。

1、促进血液循环

热水的温热作用可扩张人体血管，加速血流速度，促进全身血液循环，具有活络暖身的功效。

2、加快新陈代谢

热水能刺激人体激素分泌，如甲状腺、肾上腺激素等，提高机体代谢能力。

3、缓解局部疼痛

中医认为“温则通，通则不痛”。热敷、热水浴能增加损伤组织的血液供应，缓解局部疼痛。

4、消除疲劳

热水泡脚、泡澡，可促进血液循环，进而消除疲劳，帮助睡眠。

5、消耗热量

据研究，泡澡一小时消耗的热量，相当于不行半小时，常泡热水澡还有助预防糖尿病。

最后提醒，凡事不可过，不要盲目追求水的温度，太热也会对身体产生一定的伤害，所以水温因人而异，感觉舒适最重要。