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老年人健康养生要多喝白开水

发布时间:2017-09-05 13:05:46 来源:健康中国万里行 作者:健康中国万里行

“感冒了怎么办?喝白开水”、“肚子痛怎么办?喝白开水”,是不是很耳熟,生活中,热水帮了我们很大的忙,头疼脑热的并基本就靠它了,但是您还知道热水有哪些神奇的功效呢?今天健康中国万里行小编就聊一下喝热水的好处。

1、促进血液循环

热水的温热作用可扩张人体血管,加速血流速度,促进全身血液循环,具有活络暖身的功效。

2、加快新陈代谢

热水能刺激人体激素分泌,如甲状腺、肾上腺激素等,提高机体代谢能力。

3、缓解局部疼痛

中医认为“温则通,通则不痛”。热敷、热水浴能增加损伤组织的血液供应,缓解局部疼痛。

4、消除疲劳

热水泡脚、泡澡,可促进血液循环,进而消除疲劳,帮助睡眠。

5、消耗热量

据研究,泡澡一小时消耗的热量,相当于不行半小时,常泡热水澡还有助预防糖尿病。

最后提醒,凡事不可过,不要盲目追求水的温度,太热也会对身体产生一定的伤害,所以水温因人而异,感觉舒适最重要。