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老年人经络养生之穴位查找

发布时间:2017-09-05 13:03:23 来源:健康中国万里行 作者:健康中国万里行

中医博大精神,根据人体阴阳学说调理人体,达到强身健体的效果,其中经络按摩养生也作为中医的一部分传承下来,长期按摩经络穴位可以强健体魄,增加人体免疫力,接下来,健康中国万里行组委会总结了几个常用的保健穴位作用功效,一起来学习吧

1、关元穴 位于脐下三寸处

功效:1)培根固元 2)培肾壮阳,调经固冲,清热利湿,主生殖。3)补虚固本,提供免疫能力,防止衰老,主治诸虚百损,壮一身之气。

2、足三里 位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。

功效:1)扶正培元,强脾健胃 2)促进新陈代谢,强壮机体 3)提高内分泌系统功能,增强免疫能力

3、中脘穴 胸骨下端和肚脐连接线中点

功效:1)调脾胃  2)降逆化滞,补虚益气,纳谷化湿,将逆止呕

4、内关穴 位于前臂掌侧,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间

功效:1)理气活血  2)安神定志

5、涌泉穴 位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上

功效:1)清脑醒神 2)安神定志 3)清热散风