老年人健步走需要注意哪些事项

发布时间：2017-09-05 12:59:41 来源：健康中国万里行 作者：健康中国万里行

1、选择合适的运动鞋
2、选择适合健步走的场地开展此项运动：保证场地内道路宽敞、车流量较少，且照明适宜。
3、选择带有警示标识得运动服装：健步走多在傍晚或是夜间的道路周围进行，此时光线不足容易引发交通事故。
4、适当形成规模化队伍
5、掌握正确的健步走方法