推荐几款适合养生的茶饮

发布时间：2017-10-09 来源：网络

十一之后气温急剧下降，中国北方甚至已经下雪了，面对寒冷的天气，健康中国万里行小编推荐几款适合冬季饮用的茶饮，做好冬季养生准备工作。

金银百合菊花茶

菊花具有散风清热、平肝明目，有治疗目赤肿痛、眼目昏花的功效；金银花可清热解毒、清肝明目、平肝凉血，有助于排毒，加强身体的防御能力；百合养阴明目。此款茶特别适合因冬季雾霾引起的干眼症，对麦粒肿、视疲劳等有好处。
消脂降压茶

配料：山楂、决明子、荷叶、菊花、绞股蓝各5g，冲泡代茶饮

山楂具有消食健胃、行气散瘀等功效，能治疗高脂血症。决明子润肠通便，菊花能平降肝阳，两者都可缓解因高血压造成的头晕目眩等症状，绞股蓝具有清热解毒、益气扶正之功效，此款茶对高血压、高血脂、神经衰弱有好处

生姜枣杞茶

配料：大枣4个，生姜1片，枸杞10粒，开水冲泡代茶饮

生姜能解表散寒、温中止呕，温肺止咳，生姜与大枣搭配，不至于过散而耗气，大枣黏腻甘守，与生姜的辛散配合又不至于过守而碍脾，二药相互配合，刚柔相济，能调补脾胃，开胃进食，提高滋补功效。

健脑怡情茶

配料：菊花、枸杞、桂圆、红枣各10g。冲泡代茶饮

枸杞能让人轻身耐劳，肌肤润泽，对须发早白、头晕目眩、记忆力减退等有益处，桂圆能凝神益智，主治失眠健忘。再配上红枣、菊花，可以养血平肝，安神明目。

饮茶有讲究，建议根据自己体质特征选择合适的茶饮。