健康养生之调理五脏的食物

发布时间：2017-09-05 来源：网络

健康养生从调理五脏开始，今天健康中国万里行和您聊一下调理五脏的食物有哪些？

养心的食物

1、桂圆 有益心脾，补气血，按心声的用途，适合心血不足型心悸之人

2、红枣 是一种天然的补血剂，对各种贫血，体弱，手术之后气血不足所致的心悸者最为适宜

3、黑木耳 具有补气血的作用，滋阴壮阳，补血之功效

养肝的食物

1、韭菜 可以起到祛阴散寒的作用，对养阳护肝有很大的帮助

2、绿豆 具有清热解毒，祛暑消肿的作用

3、大豆 能促进肝脏的再生和修复受损干细胞的作用

4、西红柿 具有清热解毒的功效

养脾的食物

1、糯米 具有补脾益气的作用

2、红薯 具有补脾和血，益气通便的作用

3、薏米 具有补脾健胃的作用

养肺的食物

1、银耳 润肺化痰，滋阴生津，可治疗阴虚肺燥，咽干口渴等症

2、萝卜 具有清热化痰，益脾消食的作用

3、百合 对治疗肺痨久咳，干咳咽痛等呼吸系统疾病有一定效果

养肾的食物

1、干贝 补肾滋阴之功效

2、鲈鱼 具有补脾胃，补肝肾、益筋骨的作用

3、栗子 具有补脾健胃、补肾壮腰之功效

4、山药 具有补肺健脾、益肾填精的功效