处暑季节,推荐一款“土气粥”

发布时间：2017-09-05 来源：网络

“处暑”意味着夏天解暑，秋天将要来临，天气也会慢慢的发生变化，早晚温差增加，这个季节养生的话健康中国万里行小编推荐一款“土气粥”。帮你调理好脾胃，为即将到来的秋天做好准备。

土气粥：小米绿豆南瓜粥

经验：北方暑气小，燥气渐起，生活在北方的人小米、百合、马蹄可以稍微放多一些，绿豆少一点，南方湿热依然重，那就绿豆放多一些，其他稍微少一点。

黄色食物得“土气”最旺，养脾健胃。小米是补虚圣品，南瓜则有排毒护胃之功效。

百合润肺气，定魂魄。悲秋情绪的人可以多食百合，让精神内守。

马蹄，具有滋阴润肺的功效，被称为“地下雪梨”。

绿豆是很好的脾胃滋补品。