冬日进补，这几类人应该少吃羊肉

发布时间：2019-12-16 来源：网络

羊肉，冬日进补食材之一。李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。中医认为，羊肉性味甘热，营养全面，最适合冬季进补。

寒冷的冬天多吃羊肉还可以抵御寒冷，增加血液循环，对于手脚寒冷、体质虚弱的中青年人更为合适。

但是虽然羊肉有诸多功效，但是也非人人皆宜，以下几类人群就不适合吃羊肉。

1、有内热者

羊肉本性偏热，容易生疮、长青春痘等体质偏热的人，及平日容易上火、口干口苦的人，都不宜吃羊肉。

2、儿童

羊肉温热助阳，儿童体质容易燥热，所以，儿童不宜吃过多羊肉。如果真想吃，尝一两块即可，无论是焖煮的羊肉还是涮羊肉片，都更适合成年人食用。

3、肝病患者

羊肉属于温热食物，肝病患者如果大量食用可能会导致肝炎加重。再者，羊肉富含蛋白质，大量摄入蛋白质会加重肝脏负担，诱使肝病患者发病。

4、孕妇

孕妇不宜过多食用羊肉，以免助热伤阴，引起不适。

最后要提醒的是，经常抽烟喝酒的人，其身体湿热较重，不适宜多吃羊肉。