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夏季祛湿泡脚很重要

发布时间:2018-05-11 来源:健康中国万里行 作者:健康中国万里行

夏季多雨多湿,外在环境的变化会导致人体内湿气增加,所以夏季有更多的人通过拔罐、艾灸、刮痧等方式祛湿,这些方式的确很有效,但是往往需要专门去医院或者理疗机构进行操作,对于时间比较紧张的人来说这种方式实行起来稍加困难。为此,今天健康中国万里行给大家推荐一种在家就能轻松祛湿的方法,那就是“泡脚”。


脚是人体的重要器官,也遍布很多穴位,足少阴肾经、足太阴脾经、足阙阴肝经三条阴经都汇集于此,经常泡脚能养护人体的肝脾肾等器官。泡脚根据季节的不同也有讲究,春天泡脚,开阳固脱;夏天泡脚,祛湿除热;秋天泡脚,清肠润肺;冬天泡脚,丹田暖和;所以夏季泡脚可以很好的祛除体内湿气,特别是在水中加几粒花椒或者用煮好的花椒水泡脚效果更好,但体热阳盛、易上火之人不适合此法。

同时泡脚还有些注意事项:

1、饭后和空腹的情况下都不宜泡脚,泡脚最好安排在饭后半小时后。

2、一定控制好水温,并不是温度越高越好,特别是糖尿病患者更要注意水的温度不能太高,一般保持在45度左右即可。

3、泡脚时间不宜过长,一般安排在20分钟左右最好,微微出汗即可。

4、切记不要自作主张,乱放中药,常人来说白水最好,如果想放中药的话可以咨询医生后进行。

5、经期和妊娠期人士以及有初学症状的人群不可泡脚。