春季养生法之丘处机长寿秘诀

发布时间：2018-03-09 来源：网络

“二十弱冠、三十立、四十惑、五十知命、六十花甲、七十古稀、八十耄耋”，丘处机祖师活了八十岁，在古代绝对是高寿之人！人之所以长寿除了先天具有长寿基因外更离不开后期的养生保健，正确的养生方式及平和的心态都对我们的身心健康大有裨益，今天我们就分享下丘处机祖师长寿的秘诀之春季养生法，
此文源于丘处机祖师《摄生消息论》中的春天养生法。
春季三月万物生气旺盛，所以应该晚睡早起。早起之后应缓步行走，行走之时不可束发！此时人要生而勿杀，给而勿夺，赏而勿罚，说白了就是这段时间人要心胸开阔，多做好事！顺应春季万物勃发之五行，如不顺则容易伤肝气。
肝五行为木，五味为酸，因木能克土，土五行为脾，五味主甘甜。所以春天应该少吃酸，多吃甘甜养脾气。
春季阳气才生，天气乍寒乍热。年龄大的人多有疾病，如此时被春气所趁，就容易精神不振，引发以前的疾病。又因冬天人窝着少呼吸新鲜空气，体内多有邪气，春天发泄。故这些人春天容易感冒，四肢无力，都是冬天窝出来的病。
如果没病，最好是在春天太阳出来的时候去风景好的地方玩，不要长坐，不然容易抑郁。此时吃饭喝酒不可多，米面等高热量的事物不可多吃！特别是老不可多吃，以防不测。此时天气寒热变化很快，不可快去冬衣。
老人气虚骨质疏松体弱，风了你容易伤到身体，最好是多穿衣服，暖和了就减一件，不可一次去几件衣服。