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老年人春季自由行注意事项

发布时间:2018-04-10 09:01:05 来源:健康中国万里行 作者:健康中国万里行

春回大地,经过一个冬季的休整,又到了万物复苏,踏春郊游之时。老年朋友相对时间较充裕,花开之际约上三五好友一起踏青,愉悦心情,是何等的惬意。出游虽好,但前提要做好出游的准备工作哦!今天中融优清 健康中国万里行特意为老年朋友准备了一份出游注意事项锦集。

1、出行体检

建议老年人出游前一定要去正规医院做个全面体检,特别是准备长途旅行的老年人。随着年纪的增加,老年人抵抗力大不如从前,有些老年人还伴有高血压、心脏病、糖尿病等慢性病发生,这种情况下必须做一个检查,遵医嘱确定身体状况可以适应长途旅游。

2、常用药物

对于长期服用药物的老年人,出行前要检查是否带齐日常服用的药物,并且另外带一些感冒冲剂和治疗腹泻的药物。旅途中也要按时服用药物,以免服药不及时造成身体不适,另外有晕车的老年人也要准备好晕车药。

3、饮食起居

出游期间,老年人备足食用的食物和水,及时补充能量,不要空腹出游。保证足够的失眠时间,充分休息好才能更有利于放松心情。

4、注意保暖

春天天气多变,出游前一定要关注天气情况,带好保暖衣物,太阳帽、雨伞也是出游必备装备。

5、路线安排

老年人根据体力情况,建议去比较成熟的城市化的景区景点,这些地方公共服务设施完善,交通、住宿、饮食都相对安全且方便。老人最好不要去相对偏远、天气极端、医疗设施不完善的地方旅游。